Mercoledì 2 Settembre 2026, 16:40
Lo “sport indiretto” che fa bene alla salute: la nuova frontiera delle micro-dosi di movimento
Non serve necessariamente concentrare tutta l’attività fisica in un’ora di palestra. Camminare dopo pranzo, salire le scale, interrompere le ore trascorse alla scrivania o muoversi durante una telefonata può trasformarsi in una piccola dose quotidiana di esercizio. La ricerca scientifica studia sempre più gli “exercise snacks”, brevi episodi di attività ripetuti nell’arco della giornata.